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Schlafstörungen können erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Unregelmäßiger Schlaf und eine schlechte Schlafqualität werden mit zahlreichen chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht, was durch eine aktuelle Studie der Universität Yale näher untersucht wurde. Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung eines gesunden Schlafrhythmus für die Gesundheit.
Spezialisierte Akne-inversa-Zentren (AiZ) bündeln Erfahrung, arbeiten interdisziplinär und orientieren sich an Leitlinien. Daten aus der randomisierten EsmAiL-Studie (2023) zeigen: In Zentren sinkt die Krankheitsaktivität deutlicher und die Lebensqualität steigt. Hier lesen Sie, warum das so ist, wie Zentren arbeiten und was Sie konkret machen können.
Kurkuma ist ein leuchtend gelbes Gewürz aus der asiatischen Küche. Es enthält Curcumin, einen Pflanzenstoff, der Entzündungen dämpfen, oxidativen Stress abmildern und verschiedene Zellwege beeinflussen kann. Besonders spannend: Eine Langzeitkohorte aus Singapur untersuchte den Curry‑Verzehr im Alltag. Dort war ein moderater Konsum mit einer geringeren …
Regelmäßiges Spazierengehen von 30 Minuten täglich kann Rückenschmerzen wirksam vorbeugen und lindern. Es stärkt die Rückenmuskulatur, reduziert Stress und ist kostengünstig in den Alltag integrierbar.
