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Wechseljahre: Für viele Frauen ist das die Phase, in der Schlaf, Energie und das Verhältnis von Muskel‑, Fett‑ und Wasseranteilen im Körper spürbar durcheinandergeraten. Gezieltes Training wirkt hier doppelt: Es lindert Beschwerden und stärkt langfristig Knochen, Muskeln und Herz. In diesem Update zeigen wir Ihnen …
Workout wird nicht nur für positive Effekte auf die körperliche Gesundheit geschätzt, sondern auch für Auswirkungen auf das geistige Wohlbefinden. Während viele Menschen trainieren, um ihr äußeres Erscheinungsbild zu verbessern oder ihre sportliche Leistung zu steigern, wird oft übersehen, welchen positiven Einfluss ein gut strukturiertes …
Betäubungsmittel: Wer damit reist, braucht Planung und die richtigen Dokumente. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Bescheinigungen im Schengen-Raum vorgeschrieben sind, was außerhalb der Schengen-Staaten gilt, wie sich die Regelung zu medizinischem Cannabis seit dem 1. April 2024 geändert hat und welche praktischen Schritte Stress …
