Prävention Archive - Medi-Helpster

Welche Langzeitfolgen hat zu wenig Schlaf?

08/04/2025SchlafstörungenMedizinwissen, Prävention Medi-Helpster-Team

Schlaf ist ein essenzieller Faktor für das Wohlbefinden, da sowohl die Dauer als auch die Qualität des Schlafes eine maßgebliche Rolle für die körperliche und psychische Gesundheit spielen. Schlaf beeinflusst den Stoffwechsel, die Ernährungsgewohnheiten und die mentale Verfassung. Ungesunder Schlaf – sei es durch zu kurze oder zu lange Schlafphasen oder durch Schlafstörungen – kann zu Übergewicht führen. Dieser Artikel beleuchtet die Wechselwirkungen zwischen Schlaf, Ernährung und psychischer Gesundheit und bietet Empfehlungen zur Verbesserung der Schlafqualität.

Herzuntersuchung für Sportler: Wann und warum sie wichtig ist

05/11/2024HerzuntersuchungForschung & Studien, Prävention Medi-Helpster-Team

Sportler setzen ihren Körper oft extremen Belastungen aus, die nicht nur Muskeln und Gelenke, sondern auch das Herz stark beanspruchen. Regelmäßige Herzuntersuchungen sind für Sportler daher unerlässlich, um potenzielle Risiken für Herzprobleme frühzeitig zu erkennen. Denn nur, weil jemand regelmäßig Sport treibt, bedeutet nicht zwangsläufig, dass keine Herzproblematik vorliegt. In diesem Artikel werden die Wichtigkeit der Herzuntersuchung für Sportler, Profis wie auch Breitensportler, sowie die besten Zeitpunkte für solche Untersuchungen ausführlich behandelt.

Osteoporose und Wechseljahre

11/09/2024OsteoporoseMedizinwissen, Prävention Medi-Helpster-Team

Osteoporose ist eine häufige und schwerwiegende Erkrankung, die insbesondere Frauen nach den Wechseljahren betrifft. Mit dem Beginn der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel, was zu einem beschleunigten Abbau der Knochendichte führen und das Risiko für Knochenbrüche drastisch erhöhen kann. In diesem Artikel erklären wir die Rolle von Östrogenen im Knochenstoffwechsel, mit welchen Maßnahmen man einer Osteoporose vorbeugen kann sowie verschiedene Therapieoptionen zur Erhaltung der Knochengesundheit.

Krafttraining – mehr als nur Muskeln und Fitness

30/08/2024KrafttrainingFitness, Prävention Medi-Helpster-Team

Krafttraining ist mehr als nur eine Methode, um fit zu bleiben, sondern hat auch gut untersuchte positive Auswirkungen auf viele andere gesundheitliche Aspekte. Muskeltraining trägt dazu bei, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, den Stoffwechsel zu optimieren und das Immunsystem zu unterstützen. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf die mentale Gesundheit aus und senkt das Risiko für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen. Ein gezieltes und regelmäßiges Krafttraining gilt langfristig als eine der besten Investitionen in die eigene Gesundheit.

Semaglutid: Die Abnehmspritzen Wegovy® und Ozempic®

17/08/2024SemaglutidMedizinwissen, Prävention Medi-Helpster-Team

Semaglutid ist der Wirkstoff, der sowohl in Wegovy® als auch in Ozempic® enthalten ist und in den letzten Jahren für Aufsehen in der Behandlung von Diabetes und Adipositas gesorgt hat. Die Medikamente, die ursprünglich für die Therapie von Typ-2-Diabetes entwickelt wurden, zeigen bemerkenswerte Erfolge bei der Gewichtsreduktion und haben dadurch weltweit großes Interesse nicht nur bei Typ-2-Diabetikern geweckt. Im Folgenden erfahren Sie alles über die Wirkungsweise, Anwendungsgebiete und möglichen Nebenwirkungen dieser Präparate sowie über die Kostenübernahme durch die Krankenkassen.

Mpox 2024 – Wie gefährlich ist die neue Variante?

16/08/2024MpoxMedizinwissen, Prävention Medi-Helpster-Team

Mpox-Ausbrüche außerhalb Afrikas beschränkten sich bisher zumeist auf wenige Fälle. In 2022 hat sich dies grundlegend geändert. In Deutschland wurde der erste Fall am 20.05.2022 aus München publik. Bis Mitte Februar 2022 wurden dem Robert-Koch-Institut (RKI) mehr als 3.600 bestätigte Fälle gemeldet, der bisherige Höhepunkt wurde im Juli 2022 erreicht. Nun hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) am 14.08.2024 wegen einer neuen Variante der Mpox-Viren ihre höchste Alarmstufe aktiviert, da sie das Risiko sieht, dass sich die Mpox erneut international ausbreiten werden können. Hier erfahren Sie alles Wichtige zur aktuellen Gefahrenlage.

Zosterimpfung – Schutz vor Demenz

10/08/2024DemenzPrävention Medi-Helpster-Team

Die Zosterimpfung, die primär zur Vorbeugung von Herpes Zoster, besser bekannt als Gürtelrose, eingesetzt wird, könnte weitere gesundheitliche Vorteile bieten, als bisher angenommen. Neue Studien deuten darauf hin, dass die Impfung auch eine deutliche Schutzwirkung gegen Demenzerkrankungen haben könnte. Dieser Blogpost beleuchtet die Hintergründe und die potenziellen Mechanismen, die dieser Schutzwirkung zugrunde liegen.

Karpaltunnelsyndrom: Ursachen, Symptome und Behandlung

04/08/2024KarpaltunnelsyndromMedizinwissen, Prävention Medi-Helpster-Team

Infobox Ligamentum carpi transversum Das Ligamentum carpi transversum, auch bekannt als Retinaculum flexorum, ist ein starkes Band im Handgelenk. Es spannt sich wie eine Brücke über die Handwurzelknochen und bildet das Dach des Karpaltunnels, durch den wichtige Nerven und Sehnen verlaufen. Bei der operativen Behandlung des Karpaltunnelsyndroms wird dieses Band durchtrennt, um den Druck auf […]

Demenz – Vorbeugung ist möglich!

03/08/2024DemenzForschung & Studien, Prävention Medi-Helpster-Team

Trockene Augen behandeln – Augentropfen und Hausmittel

28/07/2024AugenMedizinwissen, Prävention Medi-Helpster-Team

Trockene Augen – sie brennen, jucken, vermitteln ein Fremdkörpergefühl im Auge und Lichtempfindlichkeit. Obwohl es selten sichtbare Befunde gibt, können die Beschwerden intensiv sein und das Alltagsleben erheblich beeinträchtigen. Dieser Blogpost beleuchtet die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von trockenen Augen mit Augentropfen und auch einfachen Hausmitteln. Infobox Sjögren-Syndrom Das Sjögren-Syndrom ist eine autoimmune Erkrankung, bei der […]