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Krafttraining ab 50 ist essenziell, um Muskelabbau zu verhindern, die Knochendichte zu erhalten und den Stoffwechsel aktiv zu halten. Ohne regelmäßiges Training kann der Körper bis zu 3 % Muskelmasse pro Jahr verlieren, was das Risiko für Gewichtszunahme und altersbedingte Erkrankungen erhöht. Studien zeigen, dass …
Menschen mit Diabetes Typ 1 müssen nicht nur auf ihre Kohlenhydratzufuhr achten, sondern auch auf die Mengen an Eiweiß und Fett in ihrer Ernährung. Beide Makronährstoffe beeinflussen den Blutzuckerspiegel und die Insulinsensitivität und sind daher wichtige Faktoren bei der Blutzuckerkontrolle. Aber wie viel Eiweiß und …
Fibromyalgie ist ein rätselhaftes Leiden, das Millionen Menschen weltweit betrifft, aber oft missverstanden und belächelt wird, obwohl es sich alles andere als um eine eingebildete Krankheit handelt. Vielmehr ist die Fibromyalgie ein anerkanntes chronisches Schmerzsyndrom, bei dem durch ein komplexes Zusammenspiel von körperlichen und psychischen …
Neurodermitis ist eine der häufigsten chronischen Hauterkrankungen, die Menschen jeden Alters betreffen kann – Kinder, Jugendliche, Erwachsene. Sie verursacht starken Juckreiz, trockene Haut und entzündete Hautstellen, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. In diesem Beitrag erfahren Sie alles über Ursachen, Diagnose, Symptome und moderne Therapiemöglichkeiten.
Das Lipödem ist eine oft missverstandene Erkrankung, die fast ausschließlich Frauen betrifft und nichts mit Übergewicht oder Adipositas zu tun hat. Charakteristisch für das Lipödem ist eine disproportionale Fettverteilungsstörung an den Extremitäten, die mit Schmerzen und einer Neigung zu Blutergüssen einhergeht. Es wird oft als …
