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Lecanemab – seit April 2025 in der EU zugelassen – ist das erste Medikament gegen Alzheimer, das nicht nur Symptome lindern, sondern direkt in Krankheitsprozesse eingreifen soll. Was kann der neue Antikörper wirklich leisten? Für wen ist die Behandlung geeignet, wo liegen ihre Grenzen – und ist die Hoffnung berechtigt?
Morbus Crohn – schon bei der Diagnose fragen sich viele Betroffene: Was darf ich jetzt überhaupt noch essen? Diätempfehlungen sind oft vage, langfristig ungesund und wenig alltagstauglich. Nicht selten entwickeln aber auch die Betroffenen selbst restriktive Essgewohnheiten aus Angst vor Beschwerden, Durchfällen und Krankheitsschüben. Hier im Artikel erfahren Sie alles über die „Crohn-taugliche“ Version der Mittelmeerdiät, die Inflammatory Bowel Disease Mediterranean Diet, kurz IBDMED.
Brain Food ist weit mehr als nur ein Trendbegriff. Was wir essen, hat direkten Einfluss auf unsere kognitiven Fähigkeiten, das Gedächtnis und sogar unser Risiko, im Alter an neurodegenerativen Krankheiten zu erkranken. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Nährstoffe besonders gut für das Gehirn sind und welche Lebensmittel helfen, das Gehirn fit zu erhalten.
Gewichtsreduktion ist bei Übergewicht sinnvoll, da es zahlreiche mit Übergewicht assoziierte Erkrankungen wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Probleme verhindern kann. Unser Gehirn reagiert jedoch unterschiedlich auf verschiedene Methoden zur Gewichtsabnahme. Während langfristige und intermittierende Kalorienrestriktion das Gehirn schützen und die mentale Gesundheit fördern können, sollten kurzfristige Nulldiäten vermieden werden, da sie langfristige negative Auswirkungen auf das Essverhalten und die Gehirnfunktion haben können.
Schlaf ist ein essenzieller Faktor für das Wohlbefinden, da sowohl die Dauer als auch die Qualität des Schlafes eine maßgebliche Rolle für die körperliche und psychische Gesundheit spielen. Schlaf beeinflusst den Stoffwechsel, die Ernährungsgewohnheiten und die mentale Verfassung. Ungesunder Schlaf – sei es durch zu kurze oder zu lange Schlafphasen oder durch Schlafstörungen – kann zu Übergewicht führen. Dieser Artikel beleuchtet die Wechselwirkungen zwischen Schlaf, Ernährung und psychischer Gesundheit und bietet Empfehlungen zur Verbesserung der Schlafqualität.
Insulin ist vor allem für seine Rolle bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels bekannt. Es steuert aber nicht nur den Glukosestoffwechsel im Körper, sondern beeinflusst auch kognitive Funktionen des Gehirns wie Gedächtnis oder Lernen und ist an der Entstehung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer beteiligt.
Menschen mit Diabetes Typ 1 greifen nicht selten zu Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren oder Magnesium unter der Vorstellung, den Verlauf der ihrer Erkrankung zu verbessern und das Risiko von Diabetes-Komplikationen zu reduzieren. Dieser Beitrag informiert über die aktuelle Forschung zu den gängigsten Nahrungsergänzungen bei Diabetes Typ 1.
Nahrungsergänzungsmittel können bei richtiger Anwendung hilfreich sein, sollten jedoch mit Vorsicht eingesetzt werden. Eine Überdosierung, insbesondere bei fettlöslichen Vitaminen und Mineralstoffen, kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Daher ist es wichtig, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sorgfältig zu planen und immer die empfohlene Dosis einzuhalten. Im Zweifelsfall sollte immer ein Arzt oder Ernährungsberater zu Rate gezogen werden. In diesem Beitrag wird erläutert, wie Nahrungsergänzungsmittel bei unsachgemäßer Anwendung schaden können und welche Nährstoffe besonders betroffen sind.
Krafttraining ab 50 wird immer wichtiger, um Muskelabbau zu verhindern, Erkrankungen und Gewichtszunahme vorzubeugen, die allgemeine Fitness und Mobilität zu steigern und die Lebenserwartung zu verlängern. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Kraftübungen ab 50 vor – inklusive genauer Anleitungen und wertvoller Tipps für eine sichere und effektive Ausführung.
Krafttraining ab 50 ist essenziell, um Muskelabbau zu verhindern, die Knochendichte zu erhalten und den Stoffwechsel aktiv zu halten. Ohne regelmäßiges Training kann der Körper bis zu 3 % Muskelmasse pro Jahr verlieren, was das Risiko für Gewichtszunahme und altersbedingte Erkrankungen erhöht. Studien zeigen, dass gezieltes Krafttraining nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessert, sondern auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Osteoporose senkt, wodurch die Lebenserwartung steigt. Dieser Artikel erklärt, warum Krafttraining ab 50 unverzichtbar ist, welche Übungen besonders effektiv sind und wie ein sicherer Einstieg gelingt.
