Mehr Wissen. Mehr Gesundheit.
Diabetes Typ 1 und Ernährung passen heute besser zusammen als früher: Sie müssen nicht alles perfekt machen, sondern Ihren Alltag so gestalten, dass Blutzucker, Wohlbefinden und Herz-Kreislauf-Gesundheit zusammengehen. Moderne Insulintherapien erlauben mehr Flexibilität.
Wechseljahre bedeuten eine hormonelle Umstellung, die Körper und Stimmung spürbar verändern kann. Typisch sind Hitzewallungen, Schlafprobleme, urogenitale Beschwerden, Gewichtszunahme sowie Veränderungen von Stimmung, Konzentration und Knochenstoffwechsel.
In Deutschland raucht etwa ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung, wobei insbesondere bei Frauen ein Anstieg zu verzeichnen ist. Dass Rauchen zu einer Vielzahl schwerwiegender Erkrankungen führen kann, ist allgemein bekannt. Trotz des Wissens um die Risiken fällt die Tabakentwöhnung jedoch vielen Raucherinnen und Rauchern schwer. …
Wechseljahre sind kein kurzer „Hitzewellen‑Moment“, sondern ein mehrjähriger Übergang mit körperlichen und seelischen Veränderungen. Sie entstehen durch ein komplexes Zusammenspiel einer rückläufigen Zahl an Eizellen und schwankender Hormonspiegel. Die Symptome sind individuell unterschiedlich: von unregelmäßigen Blutungen über Hitzewallungen und Schlafstörungen bis zu Veränderungen von Haut, …
Krafttraining ist mehr als nur eine Methode, um fit zu bleiben, sondern hat auch gut untersuchte positive Auswirkungen auf viele andere gesundheitliche Aspekte. Muskeltraining trägt dazu bei, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, den Stoffwechsel zu optimieren und das Immunsystem zu unterstützen. Darüber hinaus wirkt es sich …
